自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
以下是六款自制的减肥茶，帮你吸油刮脂，助力体重下降： 黑豆茶 黑豆具有消水肿和降低胆固醇的功效。烹饪方法是：大火热锅后转小火，不加调料炒至豆皮裂开，约2汤匙泡700CC热水。 黑豆茶+牛蒡茶 牛蒡茶能排毒益气，配合黑豆茶，能有效排出体内毒素，促进大肠蠕动。
乌龙茶针对节食减肥者，乌龙茶是不错的选择。它能助消化，去痰，解酒食油腻，有助于消除因饮食不足导致的体内积存的油脂。简单冲泡即可，只需乌龙茶适量，用开水冲泡即可。薏仁茶如果你是水肿型肥胖，薏仁茶能清热利湿，帮助排出体内多余的水分。
将醒好的面团取出切下一块，撒干面粉稍微揉一下，搓成长条，用刀分成约15克重的小面块。将小面块压成小面饼，在面饼上刷一层油备用。 取两个小面块，将刷油的面对合叠在一起。用擀面棍将面团擀成一张直径约为15厘米的薄饼。 加热平底锅，然后放入擀好的生饼胚，中火烙制。
TOP1 决明子减肥茶——降脂降压功效：★★★此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。TOP2 绿茶——解腻消脂功效：★★★儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
决明子茶 材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。做法：用开水冲泡即可。功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。金银菊花山楂茶 材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
山楂减肥茶材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝。决明子茶材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。
其次，神女消脂茶，由15克神女草和12克根叶制成，沸水冲泡后取汁饮用。此茶具有去脂功能，对调节人体脂肪合成、预防心血管疾病有帮助。第三款是双花瘦身茶，由菊花、银花和山楂各15克组成，沸水煎煮半小时后去渣饮用。它不仅能消脂，还能解燥、消暑、助消化，对预防高血压和高血脂症有益。
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