1、俄罗斯的三明治巧克力夹心饼干，不得不说战斗民族还是很会做零食的，巧克力味浓郁，口感酥酥的！独立包装，方便携带，一包有2大块，分量很足。
购买基本食材：购买一些基本的食材，如蔬菜、水果、蛋白质来源（鸡胸肉、鱼肉、豆腐等）、全谷物（燕麦、全麦面包等）和低脂乳制品（酸奶、低脂奶等）。这些食材是制作健康减脂餐的基础。合理搭配餐点：以蛋白质为主，搭配适量的蔬菜和全谷物，控制油脂和糖分的摄入。
亚麻籽糕 玉米香味挺浓，吃起来软乎又有嚼劲！无蔗糖的不甜，149大卡/100g 也可以加热水泡一下糯叽叽的口感，低卡又顶饱。加个鸡腿 肉质嫩汁水足！一点都不柴！吼吼吃。
独角兽五黑饼 价格：6元 五黑饼不仅营养价值高，而且还低脂，高饱腹感，对于减脂期的人来说，简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说，简直无法抵抗它的美味。在选择五黑饼的时候，可以直接购买不含蔗糖的，热量很低，可以当作早餐食用。
粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，采用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。
果仙多维水果条 参考价格：28元/500g 这款水果条由百分百的水果浆制成，健康无脂肪，不含人工色素。它富含维生素等多种营养成分，口感柔软，并添加了牛奶以增强钙质补充。
卡果冻：59 元/2 盒 首先介绍给大家的是一款 0 卡果冻，主料是魔芋和食用胶，口感 Q 弹，热量可以忽略不计。但是入口又是会有丝丝的甜味，是因为加了代糖——赤藓糖醇，其中的魔芋吸水能力超强，能给你带来满满的饱腹感。
鱼皮花生 啪啪通虾片 Nabati 威化饼干 富吃虾条Fuchi 巴黎水 这期还分享了一些0卡路里，没有腹担的零食。
蓝莓干 蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。
这个水果条是用百分之百的水果浆做成的，非常健康安全，0脂肪，无人工色素。里面还有丰富的维生素等多种营养成分，吃到嘴里软软的，特别添加了牛奶，还可以补钙。
1、鳕鱼片是我经常在网上回购的平价小零食，与其他肉类零食相比，它更加轻“腹”担不油腻。而且鳕鱼的营养足，鱼肉本身也比较好消化，也是圣诞节必备的小零食啦。
2、首先，不妨试试AKOKO曲奇，以法芙娜可可粉为灵魂，无防腐剂的168元，每一口都是纯正的法式风味。对于健康控，希腊酸奶制作的酸奶疙瘩仅售28元，每一口都是希腊酸奶的香醇和营养的完美结合。每日坚果是健康生活的必备，雅集混合坚果139元，为你的膳食补充丰富营养。
3、海带结 品牌：MINISO名创优品 参考价：19元/2袋 净含量：192g/袋 能量：266千焦/每100g 配料表：盐渍海带（海带，食用盐，脱氢乙酸钠），水，辣椒，大豆油，食用盐，酱油，食醋，味精，乳酸，柠檬酸，5-呈味核苷酸二钠，D-异抗坏血酸钠，安赛蜜，山梨酸钾，食用香精香料。
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