1、明星减肥方法如下：唐嫣：苹果餐 唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱 郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。
原则3 抵制非法减肥药： 吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
韩国明星的助理暴露了明星不仅靠运动，和饮食，还需要靠欧美的模特内宫“战七”7天快速瘦身。*朴信惠* 战七——1粒 早餐——黄瓜1个+低脂牛奶午餐——1/2米饭+少许白菜晚餐——黄瓜1个+少许白菜朴信惠这个食谱还比较能接受，最起码有米饭。
佟丽娅之所以长期坚持酸奶代餐减肥法是因为这个方法绿色健康，在酸奶中含有一定的脂肪量，不会因为减肥而导致身体缺乏日常必需的能量。不过酸奶代餐减肥法存在许多争议，酸奶既可以减肥也可以增肥，重点在于看你用的是哪种吃法。
李湘、范冰冰、谢娜、黄圣依。可能还有，就知道这么多。
蒂诗丽。新加坡蒂诗丽DS益生菌·纤维邀请实力演员苗圃成为明星推荐官，与知性女神苗圃亲密碰撞，共同为用户分享肠道健康理念。因此，新加坡蒂诗丽DS益生菌·纤维在“普及肠道知识，唤醒健康生命”的道路上也从未停歇。
欧扎克酸奶燕麦片：这款燕麦片可以说是之前火爆全网的一款了，而这款燕麦也是由关晓彤本人代言的，据说是三种冻干酸奶，五种果粒和两种谷物粗，具体好不好吃就不知道了，但是减脂的东西应该很少有好吃的吧。
刘亦菲代言的温碧泉明星复合水精华补水效果非常好，是温碧泉家的主推明星产品，敢找这样的大牌代言当然质量是有保证的了。温碧泉家的成分一如既往的好，这款明星复合水精华还添加了白金玄水500的成分，温和水润，每一滴都能爆发出巨大的补水能量。
唐嫣：苹果餐，出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。郑爽：减肥食谱，郑爽的主要减肥方法是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。
明星减肥的方式有很多种，以下是一些常见的方法： 饮食调控：明星通常会通过控制饮食来减少摄入的热量。他们会选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼和全谷类食物。同时，他们会尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食品。
明星们减肥的方法常常被认为相当极端。他们通常采取严格的饮食控制和高强度的运动来达到快速减重的目的。例如，李荣浩一天只吃一顿饭，戒掉精细淀粉，并坚持每天运动超过一小时，同时还保证早睡早起。 在娱乐圈中，对体型的要求常常让明星们采取极致的减肥措施。
1、奥利司他胶囊：作为减肥药的佼佼者，奥利司他胶囊有效地辅助减肥，通过抑制脂肪酶，减少食物中脂肪的吸收，进而降低脂肪摄入量。 舒尔佳奥利司他胶囊：这款广受欢迎的非处方减肥药针对肥胖人群设计，不仅帮助减少脂肪摄入，还有助于降低与肥胖相关的健康风险。
2、窈窕瘦身减肥胶囊 纯中药浓缩，脂肪细胞自我燃烧，无需节食，无副作用。网友心得：我吃了6天，减了6斤，效果显著。 天然鲜果减肥精华丸-天然绿瘦减肥药 控制热量摄入，降低脂肪分解酶活性，阻止脂肪吸收。燃烧脂肪，加速代谢。网友心得：我试吃了这款产品，效果明显，但需要注意多喝水。
3、减肥药排行榜前10名 奥利司他胶囊 奥利司他胶囊是一种强效的减肥药物，广泛应用于多种减肥需求。其功效主要在于阻止脂肪的吸收，通过抑制脂肪酶活性，使食物中的脂肪不被水解和吸收，从而减少脂肪摄入。 舒尔佳奥利司他胶囊 舒尔佳奥利司他胶囊是一款受欢迎的非处方减肥药，主要针对肥胖症人群。
4、康宝莱：作为知名品牌之一，拥有良好的信誉和口碑。康宝莱的减肥产品以安全、有效为特点，帮助众多消费者实现了减肥目标。 左旋肉碱：同样是前十名网购热门减肥药排行榜中的知名品牌。左旋肉碱作为一种减肥营养补充品，以其独特的作用机理帮助消费者提高新陈代谢，达到减肥效果。
很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。
合理饮食 产后保持合理饮食很重要，女明星住的月子中心都会为其定制月子餐，不仅营养丰富，还能有助于减肥。但有一些女明星为了保持身材，在吃方面对自己很苛刻。女明星颖儿为了产后能快速恢复身材，她每日吃一粒老干妈，她的老公看到她这样，都觉得她对自己太狠了。
大S曾近说过一句话“想毒死我很容易，只要告诉我喝了这个会美我会毫不犹豫的喝下去”，因此为了变美，她曾经坚持了三个星期的香蕉减肥法，每天只吃一根香蕉。大S这减肥方式正可谓惊天动地，当然效果想必大家是能看的出来的。
不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。当然，若一边母乳喂养，一边大补特补，那可不见得是在减肥。
选择一餐饱食 俗话说的话，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，而对于正处于减肥的明星霍思燕来说，她也保持着这个 健康 的饮食方法，一日三餐，她选择了中午饱餐，这样不仅能补充营养物质成分，而且不容易出现饥饿感。
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