大概50g）燕麦（桂格即食燕麦）170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。最后的红糖搅拌到无明显大颗粒就好）液体搅拌完成加入燕麦。搅拌均匀。（多搅拌下吧。
蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果。它含有大量的抗氧化物质如花青素，这些物质可以帮助抵抗自由基的损害，自由基是一种会导致细胞老化和损伤的物质。因此，蓝莓具有很好的抗氧化效果。 樱桃：樱桃不仅味道甜美，还含有丰富的抗氧化物质。
抗氧化能力最强水果排行榜：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄和柠檬。 蓝莓：蓝莓富含花青素，抗氧化能力居所有果蔬之首。它能够保护细胞，防止过氧化物的损害。蓝莓有助于改善视力，延缓皮肤衰老，提升短期记忆，增强老年人的平衡和协调能力。
蓝莓 蓝莓中富含生理活性物质和花青素，这些成分赋予了蓝莓强大的抗氧化能力。在果蔬中，蓝莓被誉为第一号抗氧化剂，能够保护细胞，防止过氧化物对细胞的损伤。 山楂 山楂含有多种营养物质和有机物，其抗氧化和清除自由基的能力不容小觑。山楂能够帮助抵御环境污染和UV射线的伤害。
蓝莓：蓝莓含有极高的花青素，是已知含花青素最丰富的水果，同时富含多种生理活性物质，因此被誉为果蔬中的“抗氧化之王”。这些特性使其能够保护细胞，防止细胞受到自由基的损害。 山楂：山楂含有丰富的维生素C和E，以及皂甙、胡萝卜素、果糖、山楂酸、柠檬酸和黄酮类化合物。
其实吃水果来延缓衰老才是最行之有效的。下面就给大家推荐几种容易得到而已抗衰老的水果。抗氧化的水果樱桃樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，能够帮助我们保持脸部皮肤的嫩白和红润，在清除人体中自由基和沉积黑色素的同事，还能够帮我们去除斑点。
1、年最火的网红零食包括：百草味的麻花小脆、好想你的益生菌奶皮山楂、味滋源的肉松蛋糕以及麦酥园的紫薯芋泥饼。 百草味麻花小脆：这款零食以其独特的轻盈口感和甜辣交织的风味迅速走红。与传统麻花不同，它口感酥脆，香甜而不油腻，深受那些追求新奇口味的消费者欢迎。
2、年最火的网红零食有：百草味麻花小脆、好想你益生菌奶皮山楂、味滋源肉松蛋糕、麦酥园紫薯芋泥饼。百草味麻花小脆：以其独特的非油腻口感和甜中带微辣的味道迅速走红。
3、网红零食有枣夹核桃、蛋黄酥、马卡龙、无骨鸡爪、自嗨锅、螺蛳粉、红油面皮、榴莲班戟等。枣夹核桃：红枣夹核桃也可以叫枣夹核桃、枣夹核桃仁、红枣夹核桃仁。是将红枣（干枣）剖开夹入核桃仁的食品，味道好，吃起来方便。蛋黄酥：蛋黄酥是由小麦、黄油、蛋黄等做成的传统中式糕点。
4、芝士味薯条：这款零食的芝士味道浓郁，口感酥脆，是许多人的最爱。尤其是在看电影时，这款零食更是不可或缺。 手工辣条：这款零食是由纯手工制作的，口感鲜美，辣味适中。无论是当零食吃还是佐餐都非常合适。 芝士爆米花：在电影院里，爆米花是必不可少的电影伴侣。
5、网红零食，即在网络上广受欢迎的食品，它们往往因独特的风味、创意的包装或与文化元素的结合而备受瞩目。 肉松饼是一种结合了肉松和饼干的零食，其酥脆的口感和咸甜交织的味道使其成为许多人喜爱的小吃。
6、辣条 辣条可以说是无人不知无人不晓的零食，主要是用小麦粉作为原料制作而成，几乎有80%以上的年轻人都特别喜欢吃辣条。无骨鸡爪 无骨鸡爪现在可以说是人气特别高的网红小吃，由于在制作的时候把骨头全部去掉，再配上酸辣的酱汁腌制而成，吃起来酸辣爽口，也十分方便。
冷门暴利生意有哪些 卖早餐 早餐的原因在于，早餐店通常提供一些方便快捷的早餐选项，例如油条、豆浆、包子等，而这些食品的成本很低，但是销售价格却相对较高。夜市烧烤摊 夜市简直就是吃货的最爱，你的烧烤摊只要味道好，几乎都是满桌，并且能干到后半夜，串的价格也是越来越高。
小吃生意是小本暴利行业，我们都知道小吃的成本其实是很低的，小吃主要在于口味，口味比较好的话，也就比较受到人们的欢迎，所以。带来的利润是相当的可观的。
值得推荐的偏门小生意开家汽车装潢小店汽车正在走入家庭。汽车装潢，便成了一种颇有前景的行业。开家汽车装潢小店，并不需要大投资，也没有很高的技术门槛，是一种可行性较强的创业方案。
、开锁匠 开锁匠这个行业你别看不起眼，但这真的也是相当暴利的，很多人钥匙掉了或者家里要换锁都会第一想到开锁匠，竞争不大，非常的冷门，但市场需求是相当庞大的，所以如果有一身开锁的本事，去开个开锁店也是不错的哦。
不起眼的暴利小生意有手机贴膜业务、打字复印店、街边小吃、电脑（手机）维修、冷饮奶茶店、裁缝店、手机贴膜、开锁业务、送外卖、摆地摊生意等等。不过做什么样的生意还是要根据自己的能力和资金来决定。电脑手机维修店 在大型商场内的修手机铺位，每年除去成本年收入能达100万左右。这是一门技术活。
其中的低成本、高利润。现在的手机贴膜基本都是钢化膜，高级一点的是钢化玻璃膜，批发购买的话还会更便宜。以上就是给大家分享的10个暴利又不违法的生意，大家可以考虑下，看哪个更加适合自己，虽然说这些生意利润很大，但是，大家也要看看自己的地方有没有货源，找到合适的货源也是很重要的。
绿茶：绿茶富含茶多酚，这是一种强效的抗氧化剂。绿茶中的儿茶素能够对抗体内的自由基，有助于预防细胞损伤和慢性疾病的发生。 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C，这也是一种重要的抗氧化物质。维生素C能够增强免疫系统，同时帮助身体对抗氧化应激。
十大抗氧化水果有：蓝莓、山楂、红石榴、柚子、樱桃、葡萄、柠檬、猕猴桃、杏、小番茄。蓝莓 蓝莓中蕴含生理活性物质，花青素含量丰富，可以带来强悍的抗氧化效果。而且蓝莓在果蔬界蓝莓被誉为第一号抗氧化剂，有助于保护细胞，避免受到过氧化物的损伤。
答案：许多食物都具有抗氧化作用，如坚果、绿茶、柑橘类水果、番茄、蓝莓等。解释： 坚果类：坚果含有丰富的维生素E，这是一种重要的抗氧化剂。它有助于保护细胞免受自由基的损害，自由基是一种可能引发疾病的分子。常见的坚果如杏仁、核桃和腰果都含有丰富的抗氧化物质。
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